La vitamine C, connue pour apporter de l’énergie à notre organisme, est aussi une alliée pour la santé de notre peau et de nos cheveux.
En effet, la vitamine C rend notre chevelure brillante et pleine de vitalité. Elle contribue à stimuler la croissance des cheveux et en limiter la chute.
Hydratante et antioxydante, elle les protège des agressions extérieures et combat le vieillissement prématuré de notre belle chevelure.
Alors, sans plus attendre découvrons ensemble tous les bienfaits de la vitamine C sur nos cheveux !
Quels sont les bienfaits de la vitamine C pour les cheveux ?
La vitamine C est essentielle pour booster notre organisme et notre chevelure ; en effet, elle contribue à garder nos cheveux en bonne santé, les rend plus forts et plus brillants.
Elle est donc idéale pour tous les types de cheveux !
1. La vitamine C favorise la pousse des cheveux
En effet, la vitamine C est un nutriment qui contribue à la croissance du cheveu.
Antioxydante, la vitamine C neutralise l’action des radicaux libres afin de les empêcher d’endommager et de fragiliser les cheveux.
De plus, elle permet d’activer la micro-circulation du cuir chevelu permettant de renforcer les follicules pileux.
Ainsi, la vitamine C rend nos cheveux plus forts en éliminant les problèmes de fourches et de cheveux cassants. Le résultat : des cheveux sains qui auront naturellement tendance à pousser plus facilement et en meilleure santé !
2. La vitamine C lutte contre la chute des cheveux
La vitamine C stimule la production du collagène. Cette protéine essentielle à la croissance du cheveu permet aussi de lutter contre leur chute.
Elle empêche ainsi les cheveux de se fragiliser et de se casser. En outre, elle les protège des agressions extérieurs tels que les changements de saisons, le stress, les traitements médicaux ou encore l’utilisation de produits chimiques.
C’est pourquoi un apport complémentaire de vitamine C permet de lutter efficacement contre la chute des cheveux. Elle répare et revitalise les cheveux abimés, les rendant plus résistants !
3. La vitamine C lutte contre les cheveux secs
Un autre des bienfaits de la vitamine C est de nourrir et hydrater en profondeur les cheveux secs. En effet, elle emprisonne l’humidité au sein de la fibre capillaire.
Mais en plus de les hydrater, la vitamine C apporte brillance et limite les frisottis en resserrant les écailles des cheveux.
En résumé, en utilisant des soins à base de vitamine C, vous retrouverez une chevelure lisse, brillante et hydratée !
4. La vitamine C prévient la décoloration des cheveux
En outre, la vitamine C contribue à la synthèse de la mélanine et dont permet de conserver la teinte naturelle des cheveux.
Elle prévient la décoloration des cheveux due au vieillissement des follicules pileux qui au fil du temps produisent moins de mélanine.
Par conséquent, elle contribue à garder une coloration unifiée et une chevelure nourrie !
5. La vitamine C ralentit le vieillissement des cheveux
La combinaison de tous les bienfaits de la vitamine C permet de ralentir le vieillissement des cheveux.
En effet, au fur et à mesure des années, ils deviennent plus fragiles et plus fins. Ils manquent d’hydratation et pousse moins rapidement.
Ainsi, la vitamine C prévient l’apparition prématurée des cheveux blancs en plus de les renforcer et de les conserver épais et en bonne santé.
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Quelles sont les sources d’apports de vitamine C pour les cheveux ?
La vitamine C est présente principalement dans les fruits et légumes. Aussi, pour un apport naturel en vitamine C, vous devez privilégier les aliments suivants :
- Les fruits tels que les citrons, les kiwis, les oranges, la goyave, les mangues, les litchis, les fraises, les pamplemousses, les ananas ;
- Les légumes tels que les brocolis, les choux, les pois verts, les épinards, les poivrons rouges ;
- Les céréales et mueslis contiennent également de la vitamine C.
Pour booster l’organisme et profiter de tous les bienfaits de la vitamine C, optez pour des jus de fruits concentrés fait maison.
N’hésitez pas à varier les plaisirs et les saveurs, votre corps et vos cheveux vous remercieront !
Vitamine C pour les cheveux : sous quelle forme la trouver ?
En effet, en plus des aliments riches en vitamine C, vous pouvez opter pour une cure afin de profiter de tous ses bienfaits.
De nombreux compléments alimentaires existent, comme :
- La vitamine C liposomale sous forme de gélules : la combinaison d’acide ascorbique et de lipide de synthèse permet de rendre la vitamine C soluble mieux assimilable par l’organisme et donc d’être plus efficace. Vous bénéficiez ainsi de tous ses bienfaits tant pour les cheveux que pour la peau et les ongles et le tout en restant en pleine forme ;
- La vitamine C 500 100 % naturelle sous forme de comprimé à croquer : vous pouvez opter pour les compléments alimentaires Forte Pharma Acérola ou encore Juvamine. Avec cette cure, vous contribuez au bon fonctionnement du système immunitaire et à la santé de vos cheveux.
Néanmoins, avant de prendre des compléments alimentaires, demandez conseil à des professionnels de santé !
Comment utiliser la vitamine C pour les cheveux ?
En plus des aliments et des compléments alimentaires, il est possible de réaliser des masques capillaires à base de vitamine C !
Masque capillaire nourrissant à la vitamine C
Afin de réaliser un masque capillaire nourrissant et hydratant, vous avez besoin des ingrédients suivants :
- une orange ;
- un demi-citron ;
- 2 cuillères à soupe de miel.
Ensuite, vous devez procéder aux étapes suivantes :
- Pressez l’orange et le citron ;
- Mélanger avec les 2 cuillères à soupe de miel afin d’obtenir un mélange homogène.
Une fois le mélange prêt, rien de plus simple :
- Appliquez le soin sur vos cheveux humides ;
- Enroulez-les dans une serviette ;
- Laissez poser entre 15 minutes et une heure ;
- Rincez abondamment à l’eau tiède avant de les laver avec votre shampoing habituel de préférence naturel.
Afin de booster le soin à base de vitamine C, vous pouvez utiliser un shampoing à base de pamplemousse. Vos cheveux seront hydratés, brillants et pleins de vitalité !
Masque capillaire éclaircissant à la vitamine C
Vous souhaitez enlever les pigments d’une coloration ou tout simplement éclaircir votre couleur naturelle ? Un masque à la vitamine C peut être la solution idéale !
Pour cette recette de masque éclaircissant, vous avez donc besoin des ingrédients suivants :
- 1 cuillère à soupe de miel ;
- 1 cuillère de vitamine C en poudre, appelée aussi acide ascorbique ;
- 2 cuillères à soupe d’après-shampoing nature bio ;
- 1 cuillère à soupe de shampoing naturel.
Vous devez mélanger les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte épaisse et homogène.
Ensuite, il vous suffit de suivre les étapes suivantes :
- Humidifiez vos cheveux à l’eau tiède ;
- Appliquez le masque en massant vos cheveux des racines jusqu’aux pointes. Toutes les mèches doivent être recouvertes par le mélange ;
- Enroulez vos cheveux dans du cellophane ou une charlotte de bain ;
- Laissez poser entre 1 et 4 heures ;
- Rincez à l’eau claire ;
- Vous pouvez appliquer un spray hydratant avant de sécher vos cheveux.
Vous pouvez réaliser ce masque une fois par semaine jusqu’à obtenir l’éclaircissement souhaité.