Le collagène est réputé dans le secteur des cosmétiques pour ses capacités à lutter contre les signes du vieillissement cutané comme la formation des rides.
Toutefois, on connaît moins ses propriétés bénéfiques pour les cheveux. Pourtant, voilà un actif qui regorge de bienfaits pour maintenir vos cheveux en bonne santé.
Et comme vous le savez, pour une chevelure éclatante, il faut lui fournir tous les nutriments dont elle a besoin. Cela passe par l’alimentation afin d’éviter toute carence préjudiciable à la vigueur capillaire et par des soins locaux !
Ainsi, le collagène fait partie de ces composants essentiels, à l’instar du fer, du zinc, des vitamines du groupe B, des acides gras (de bons omégas) ou encore du sélénium, pour afficher une chevelure au top.
Alors, découvrons sans plus attendre dans cet article les atouts du collagène pour les cheveux.
Le collagène, c’est quoi ?
Le collagène est une protéine fibreuse. En fait, il s’agit d’un ingrédient majeur pour votre épiderme et vos phanères (ongles et cheveux). C’est la protéine la plus abondante dans l’organisme et elle se compose de multiples acides aminés.
Ainsi, les peptides de collagène contribuent au renouvellement cellulaire. Cependant, ils diminuent avec l’âge, d’où l’importance d’en apporter à son organisme pour freiner le vieillissement.
Le collagène joue un rôle prépondérant pour limiter les effets globaux de l’âge sur votre métabolisme.
De fait, il permet de préserver votre capital santé (articulations, cartilages, tendons…), mais aussi beauté : peau et cheveux bien sûr !
Collagène ou kératine pour les cheveux ?
En fait, collagène et kératine sont indissociables : l’un ne va pas sans l’autre.
En effet, comme on l’a mentionné, le collagène est constitué de nombreux acides aminés. Or, le corps a recours à certains de ces acides aminés très précieux pour fabriquer la kératine.
Les cheveux sont composés à 95 % de cette kératine qui le protège contre les UV et autres agressions extérieures. Vous l’aurez compris, vous avez besoin de collagène pour produire de la kératine, composant principal de vos phanères.
Quels sont les bienfaits du collagène pour les cheveux ?
Comment agit le collagène sur vos cheveux ? Quels sont les problèmes capillaires qu’il peut vous aider à traiter pour retrouver une chevelure tonique et éclatante ?
Des vertus réparatrices pour les cheveux cassants et mous
Si vous avez des cheveux particulièrement abîmés et dévitalisés, le collagène est un allié pour leur venir au secours.
Les nutriments apportés par le collagène vont favoriser la réparation de vos cheveux, vous allez dire adieu à votre chevelure rêche.
En effet, les écailles vont se lisser et les brèches vont être ainsi comblées. En synergie avec la kératine, et l’acide hyaluronique, le collagène accomplit de véritables miracles sur vos cheveux raplaplas.
Des propriétés revigorantes pour les cheveux en situation de chute
Comme nous l’avons vu, au fil des années, notre production en collagène diminue, ce qui contribue au vieillissement interne et externe. On constate que la fermeté de la peau diminue. De fait, des rides apparaissent tandis que les cheveux perdent en densité ou se mettent à tomber.
En effet, les cheveux deviennent plus fins et fragiles. Dès lors, l’impression d’une perte de matière se fait sentir, ce qui est esthétiquement peu flatteur.
Encore une fois, le collagène permet de limiter ces inconvénients en offrant une cure de jouvence à votre chevelure en berne. Il peut être utilisé en interne, avec des compléments alimentaires et en application au moyen de soins capillaires.
Les deux voies combinées sont un excellent moyen de dynamiser vos cheveux pour qu’ils retrouvent force et vigueur !
Collagène et cheveux : des effets secondaires ?
Pris en voie interne, aux doses recommandées, les effets indésirables du collagène sont très rares. Ils peuvent se manifester par de légers troubles digestifs (constipation, diarrhée, reflux gastrique, ballonnement).
Prudence, toutefois ! En effet, pour les personnes qui souffrent d’hypercalcémie, ou encore d’insuffisance rénale, la consommation de collagène par voie interne est déconseillée.
Par ailleurs, les personnes souffrant d’allergie aux produits de la mer ne doivent pas ingérer de collagène marin.
Comme toujours, renseignez-vous auprès d’un professionnel de santé avant de commencer une cure de compléments alimentaires d’autant plus si vous êtes enceinte, si vous prenez des médicaments et faites face à une pathologie chronique.
Comment utiliser le collagène pour ses cheveux ?
1. Par voie interne avec des compléments alimentaires (gélules, poudre, sticks)
Le collagène marin compose majoritairement les compléments alimentaires (il existe aussi du collagène bovin). Il se prend la plupart du temps en cure de deux ou trois mois, délai nécessaire pour mesurer les effets positifs des acides aminés qu’il contient sur vos cheveux.
Le collagène est souvent disponible en gélules ou comprimés à avaler simplement avec de l’eau. On le trouve également en poudre, il faut alors bien la diluer dans une bouteille d’eau.
Encore mieux, déposez votre dose quotidienne de poudre dans un blender et réalisez un smoothie maison vitaminé (jus de fruit et/ou légumes) pour un grand coup de boost beauté !
Vous pouvez consommer certaines poudres ou certains sticks directement aromatisés avec de l’eau ; pratique et rapide !
2. En consommant des aliments riches en collagène
Parmi les recettes riches en collagène, on peut mentionner l’incontournable bouillon d’os (qui contient de l’os à moelle). Si la consommation de produits carnés ne vous rebute pas, pensez au pot-au-feu gorgé de légumes et ajoutez un ou deux os à moelle.
Voilà un bouillon beauté et santé, riche en collagène, plutôt réconfortant pour l’hiver !
Par ailleurs, les produits laitiers regorgent d’acides aminés (lysine et proline, notamment) qui favorisent l’élaboration des fibres de collagène dans l’organisme.
Les fruits rouges et les fruits oléagineux, tout comme les œufs, sont aussi très intéressants à mettre dans votre assiette !
3. En appliquant des soins capillaires à base de collagène
Des gammes capillaires à base de collagène existent, shampoing, après-shampoings et masques sont disponibles, déjà prêts à l’emploi.
Mais, si vous le souhaitez, vous avez la possibilité d’effectuer un soin maison à base de collagène liquide végétal composé de glycoprotéines issues de levures non génétiquement modifiées.
Ainsi, vous pouvez ajouter en toute simplicité quelques gouttes de collagène végétal à votre shampoing ou masque capillaire (0,5 % à 5 % du poids total de votre préparation).
Cet ajout dans vos produits permettra de soigner vos cheveux fins et fragiles en les gainant et en leur donnant davantage de volume.
Où trouver du collagène pour les cheveux ?
Parmi les marques dédiées, dont les produits au collagène sont vendus en ligne, on peut citer Honma Tokyo Collagen Caviar dont la technologie permet de rajeunir et fortifier votre fibre capillaire.
Cette gamme favorise également l’entretien de vos cheveux après un lissage brésilien réalisé pour assouplir vos cheveux.
La gamme Lorenzo Professional propose aussi un shampoing et un soin riches en collagène et biotine pour prendre soin de vos cheveux.
Les compléments alimentaires à base de collagène sont disponibles en boutiques bio, sur les sites web spécialisés beauté/santé, comme Greenweez, ou sur des sites plus généralistes comme Amazon.
Vérifiez bien la provenance de votre collagène et surtout le dosage avant de passer à l’achat ! Privilégiez également des marques françaises ou européennes pour ne pas avoir de mauvaises surprises.
Le collagène liquide pour application locale se trouve en boutiques bio ou sur des sites en ligne bio comme Onatera ou encore Aroma-Zone.